С 18 по 24 мая 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило о проведении Недели профилактики заболеваний эндокринной системы. Это событие приурочено к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Напоминаем, что администрация подчеркивает важность профилактики заболеваний, связанных с этой жизненно важной железой.
По статистике, около 90% заболеваний щитовидной железы обусловлены дефицитом йода. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо обеспечить организм достаточным количеством этого элемента. Недостаток или избыток йода одинаково негативно сказываются на состоянии эндокринной системы.
Ежедневная норма потребления йода варьируется: для взрослых она составляет от 90 до 200 мкг, для детей от 1 до 6 лет — 90 мкг, от 7 до 12 лет — 120 мкг, а для подростков старше 12 лет и беременных женщин — 150 и 200 мкг соответственно.
Основные рекомендации для поддержания здоровья щитовидной железы включают в себя здоровый образ жизни, сбалансированное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры у эндокринолога. Эти пять факторов играют ключевую роль в профилактике заболеваний.
В 2008 году Европейская тиреоидологическая ассоциация учредила Всемирный день щитовидной железы, который с тех пор отмечается ежегодно 25 мая. Цели этого дня заключаются в:
- Повышении общественной информированности о проблемах, связанных с щитовидной железой;
- Расширении знаний о распространенности заболеваний щитовидной железы и методах их раннего выявления;
- Пропаганде профилактических и образовательных программ в области патологии щитовидной железы;
- Способствовании доступности медицинской помощи в этой области;
- Распространении современных методов лечения заболеваний щитовидной железы.
Щитовидная железа является одним из важнейших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, влияют на рост и развитие организма. Гормоны щитовидной железы также способствуют нормализации потребления кислорода тканями организма и поддерживают работу иммунной системы, что в свою очередь влияет на общее самочувствие, настроение и внешний вид человека.
По данным различных исследований, заболевания щитовидной железы затрагивают не менее одной трети населения планеты. В структуре патологии щитовидной железы преобладают болезни, связанные с недостатком йода. Наиболее распространенным заболеванием является эндемический зоб, на который приходится 44% случаев, в то время как субклинический гипотиреоз составляет 24%, тиреотоксикоз — 11%, а тиреоидит — 21%.
Существует несколько видов заболеваний щитовидной железы:
- Тиреотоксикоз — заболевание, при котором наблюдается повышенный синтез и/или секреция гормонов щитовидной железы. Симптомы включают:
- повышенная температура тела;
- снижение массы тела при нормальном или повышенном аппетите;
- учащенное сердцебиение;
- нарушения сна;
- потливость;
- раздражительность;
- проблемы с репродуктивной функцией.
- Гипотиреоз — заболевание, при котором уровень гормонов щитовидной железы снижен. Он может протекать скрытно, маскируясь под другие болезни. Основные симптомы:
- снижение работоспособности;
- ухудшение памяти;
- депрессия;
- увеличение веса;
- отечность;
- сухость кожи и ломкость волос;
- нарушения репродуктивной функции.
- Увеличение размеров щитовидной железы (образование зоба, узлов и т.д.), при котором функциональная активность не изменяется, но наблюдаются морфологические изменения.
Важно знать, что группы риска для заболеваний щитовидной железы включают людей, у которых:
- в семье были случаи заболеваний щитовидной железы;
- подвергались ионизирующему облучению;
- проживают в регионах с дефицитом йода;
- старше 50 лет.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, следует регулярно заменять обычную соль на йодированную и как минимум трижды в неделю употреблять продукты, богатые йодом, такие как морепродукты, морская капуста и рыба. Также полезны чернослив, финики, хурма, шпинат и помидоры.
Чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы, необходимо исключить из рациона жирные и копченые продукты, увеличить физическую активность, а также избегать употребления табака и никотиносодержащей продукции.
Не забывайте, что стресс негативно влияет на функцию щитовидной железы, поэтому важно научиться управлять им, используя методы релаксации и медитации.
Забота о здоровье щитовидной железы имеет критическое значение для общего состояния здоровья и качества жизни. Всемирный день щитовидной железы напоминает о необходимости уделять внимание этому важному органу и принимать меры для его защиты. Будьте здоровы и заботьтесь о здоровье своих близких!