С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России пройдет «Неделя ответственного отношения к сердцу», приуроченная к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября. Это инициатива Министерства здравоохранения Российской Федерации, направленная на повышение осведомленности о сердечно-сосудистых заболеваниях и их профилактике. Подробности об акции можно найти на сайте Администрации.
Всемирный день сердца был впервые организован в 1999 году по инициативе Всемирной Федерации Сердца и поддержан такими организациями, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ЮНЕСКО. С 2011 года эта дата установлена на 29 сентября. Девизом мероприятия стало "Сердце – для жизни!", что подчеркивает важность осознания риска сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости профилактических мер.
Сердце является одним из самых важных органов в нашем организме, а здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на продолжительность и качество жизни. К сожалению, заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, принимают масштабы эпидемии, и если раньше инфаркты и инсульты были характерны для пожилых людей, то сейчас они все чаще встречаются и у молодежи.
Согласно статистике, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей причиной смертности в мире, унося более 18,6 миллионов жизней ежегодно. Примерно 85% этих случаев связаны с ишемической болезнью сердца и цереброваскулярными заболеваниями.
Существует несколько основных факторов риска, способствующих развитию ССЗ:
- Повышенный уровень холестерина. По оценкам экспертов, он становится причиной 2,6 миллиона смертей и тесно связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Необходимо следить за уровнем липидов в крови и корректировать его с помощью здорового питания и физической активности.
- Сахарный диабет. На данный момент от диабета страдает 1 из 11 взрослых, а это 425 миллионов человек. Прогнозы показывают, что к 2045 году это число вырастет до 629 миллионов. Люди с диабетом подвергаются повышенному риску ССЗ, и контроль уровня сахара в крови является обязательным.
- Артериальная гипертензия. Высокое кровяное давление называют "тихим убийцей", так как оно зачастую не проявляется симптомами. Однако именно оно является одной из главных причин инсультов и инфарктов. Регулярный контроль давления и изменение образа жизни могут значительно снизить риск.
- Низкая физическая активность. Примерно 3,2 миллиона случаев смертей в год связаны с недостаточной физической активностью. Умеренные физические нагрузки могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
- Табакокурение. Каждый год табак становится причиной около 6 миллионов смертей и является серьезным фактором риска для ССЗ. Остановка курения уже через год может снизить риск инфаркта на 50%.
Согласно данным ВОЗ, ежегодно от инфарктов и инсультов умирает около 17,5 миллионов человек. Более 75% этих случаев происходят в странах с низким и средним уровнем дохода. Однако есть обнадеживающая новость: 80% преждевременных инфарктов и инсультов могут быть предотвращены с помощью правильного питания, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек.
Применение профилактических мер, таких как правильное питание, физическая активность и медицинские осмотры, поможет значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Важно выявлять и контролировать факторы риска — высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, курение и диабет.
Заботьтесь о своем здоровье и здоровье близких, ведите активный образ жизни и выбирайте правильные продукты питания. Будьте здоровы!